Saúde emocional: proteja-se de vibrações negativas durante a pandemia

Estilo de Vida Saúde emocional: proteja-se de vibrações negativas durante a pandemia

Uma pandemia como a do coronavírus mudou, literalmente, o modo de vida do mundo e trouxe também várias incertezas, medo e ansiedade. Dessa forma, cuidar da saúde emocional e se proteger das energias negativas com a ajuda de cristais nos ajuda a manter a calma e o equilíbrio

Desde que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que estamos vivendo com a pandemia de coronavírus, o mundo mudou totalmente.

O fluxo de informações a respeito da doença aumentou, bem como o sentimento de angústia, incerteza e vulnerabilidade. Dessa forma, ficou impossível sair de casa para relaxar e esfriar a cabeça por conta do isolamento social – importante para salvar vidas.

Diante desse cenário sem respostas, precisamos encontrar meios para lidar com a nossa saúde emocional e evitar, assim, que isso seja um gatilho para desenvolver um problema maior e mais grave.

Iremos tratar neste texto, técnicas de relaxamento para controlar a ansiedade e estresse, e manter a sua vibração elevada – claro, com a ajuda das nossas queridas pedras e cristais.

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O que é saúde emocional?

A saúde emocional é, basicamente, o equilíbrio das funções psíquicas. São elas capazes de controlar e gerenciar as nossas emoções, o que resulta naquele sentimento de bem-estar, livre de distúrbios emocionais.

O termo implica diretamente aos nossos hábitos diários e acaba englobando dimensões do viver, tais como, emocional, físico, espiritual, sociofamiliar e profissional.

 

Mantenha sua vibração elevada

Como vimos, estamos em uma situação totalmente atípica, por isso, é normal você se sentir ansioso ou mesmo com medo. 

Então, tente manter a sua “rotina normal” como antes e continue tendo as suas refeições no mesmo horário. Leia aquela revista, assista uma nova série ou converse com amigos e familiares, mas tudo online e sem contato social.

Aliás, é também uma ótima oportunidade para refletir sobre as suas prioridades na vida e pensar sobre novas maneiras de trabalhar, estudar, aprender uma nova habilidade e se exercitar, para manter o corpo e mente em equilíbrio.

Outra técnica que pode te ajudar muito neste momento é a meditação.

Além de trazer benefícios para a saúde do corpo e mente, a meditação é o meio mais eficiente na busca do equilíbrio. 

Procure encontrar um local calmo e sem barulho, e posicione-se da maneira mais confortável possível, podendo ser em pé ou deitado, e comece a meditar. 

Para te auxiliar na concentração, você pode utilizar a pedra e cristal que preferir: basta segurá-la para começar a sentir a sua energia fluindo para o seu corpo, mantendo-a sempre em sua mente. 

Uma dica para afastar energias negativas é evitar ficar o tempo todo conectado na internet.

Filtre as informações de veículos de confiança e evite compartilhar mensagens que suas procedências sejam duvidosas. Se você está percebendo que fica mais angustiada ao entrar nas redes sociais, dê um tempo para si mesmo.

Portanto, para manter a sua saúde emocional equilibrada:

  • cultive o bom humor e pratique a gratidão logo pelas manhãs;
  • procure ter um sono regulado;
  • reserve um tempo só para você;
  • faça meditações e técnicas de respiração;
  • exercite-se com atividades leves e faça alongamentos;
  • mantenha contato com pessoas que você ama por meio da internet;
  • escolha fontes de informações confiáveis e evite ficar o tempo todo conectado na web;
  • procure se distrair com hobbies, lendo um livro, assistindo um filme ou mesmo fazendo faxina na casa;
  • busque ajuda de um especialista profissional, caso necessite.

E lembre-se: se você não está conseguindo fazer mil cursos ou aprender uma nova habilidade nessa quarentena, está tudo bem.

Estamos passando por uma crise e cada um lida de uma forma. 

O importante é usar sua espiritualidade nesse momento para conseguir enfrentar psicologicamente a situação. 

Mas também é bom mencionar que estamos vivendo numa pandemia onde a doença do coronavírus, que é altamente contagiosa, não possui cura ou vacina no momento.

Assim, devemos manter equilíbrio também entre fé, espiritualidade, cura e a ciência.

 

Pedras e cristais que ajudam a afastar a ansiedade

Com o intuito de manter nossa vibração elevada e afastar toda e qualquer energia negativa, selecionamos pedras e cristais da Bortoluzzi Shop dos Cristais, que permitem equilibrar o corpo emocional. Confira abaixo:

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Coração Quartzo Rosa

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