Gua Sha: o que é? Como fazer a massagem com Gua Sha?

Gua Sha: o que é? Como fazer a massagem com Gua Sha?
Como Usar Gua Sha: o que é? Como fazer a massagem com Gua Sha?

Conheça o Gua Sha: a terapia milenar chinesa!

O Gua Sha é uma terapia alternativa natural milenar que teve origem na China na Dinastia Myng, desenvolvida entre os anos de 1368 e 1644, que se difundiu primeiramente na Ásia e, hoje, pode ser encontrada em diversos países do ocidente.

O princípio da técnica envolve raspar a pele com um instrumento de massagem com o intuito de melhorar a circulação. É uma técnica de cura muita antiga, que tem como propósito melhorar a saúde, aliviando até mesmo as dores crônicas.

Atualmente, a técnica foi aprimorada e são usados cristais para a realização de massagens que estimulam a renovação celular através da ativação da circulação sanguínea.

Como funciona o Gua Sha?

O Gua Sha consiste em raspar a pele com movimentos curtos ou longos para estimular a microcirculação dos tecidos moles, o que aumenta o fluxo sanguíneo. Eles fazem traços com um instrumento de borda lisa conhecido como ferramenta de massagem Gua. O técnico aplica óleo de massagem na pele e, em seguida, usa a ferramenta para raspar repetidamente em movimento descendente.

De acordo com a cultura chinesa, o método destina-se a movimentar a energia estagnada, chamada de chi (energia que flui em tudo que é vivo), no corpo, a qual os praticantes acreditam que pode ser a causa de inflamações e dores.

A inflamação é a causa subjacente de várias condições associadas à dor crônica. Acredita-se que esfregar a superfície da pele com cristais ajude a quebrar essa energia, reduzir a inflamação e promover a cura.

A técnica era aplicada nas costas, nádegas, pescoço, braços e pernas. O aplicador realizará uma leve pressão e vai aumentando gradualmente a intensidade para determinar o quanto de força você pode suportar.

Como usar o Gua Sha para massagem facial?

Atualmente, a técnica foi adaptada para uma massagem facial com o intuito de rejuvenescer a pele, tornando-a mais firme e tonificada. Para isso, são usadas diferentes pedras naturais em formatos específicos para promover uma massagem renovadora.

Você sabia que pode obter os benefícios do Gua Sha até mesmo na sua casa? Sim, basta aprender a usar os cristais e os movimentos da massagem, então você terá a possibilidade de fazer em si mesmo(a).

Atualmente, existem várias pedras em diversos formatos que são utilizadas na massagem para diferentes abordagens. De acordo com os especialistas da técnica, o melhor método é usar uma pressão suave e aplicar movimentos uniformes contra a pele na direção do fluxo linfático.

Nessa abordagem que vamos explicar abaixo, você precisará de uma pedra de quartzo esculpida para o Gua Sha facial. Com a pedra em mãos, realize os seguintes passos:

  1. Utilize as linhas da maçã do rosto, maxilar, queixo, pescoço e testa como guias para a massagem;
  2. Aplique uma leve pressão – segure a pele na outra extremidade com a outra mão para que a pedra deslize melhor;
  3. Sempre faça movimentos ascendentes;
  4. Posicione a pedra de quartzo na atura do maxilar (um lado da face de cada vez) e realize os movimentos, passando pela maçã do rosto até a altura da pálpebra;
  5. Para as linhas de expressão da testa, posicione a pedra acima das sobrancelhas e a deslize em direção final da testa;
  6. Para o pescoço, aplique em movimentos ascendentes e verticais pressionando levemente;
  7. Para os “pés de galinha”, faça movimentos sobre suas sobrancelhas do meio do rosto para fora;
  8. Você pode usar um óleo de massagem, como o óleo de amêndoas, para facilitar o deslize.

Aliás, um pouco de vermelhidão na pele ao final da massagem é normal e até esperado para um resultado efetivo. É necessário usar uma combinação de movimentos curtos e longos nas áreas que você estiver massageando.

Os linfonodos estão localizados abaixo da superfície da derme, por isso, um leve movimento da técnica com o Gua Sha facial é suficiente para ativar a liberação da linfa no sistema de drenagem do seu corpo.

Lembre sempre da palavra suavidade quando for aplicar a técnica, não precisa de muita pressão para obter os benefícios da massagem.

Dessa forma, o processo estimula o fluxo linfático e a drenagem, liberando os fluidos em excesso que podem fazer a pele parecer um pouco mais flácida ou inchada. Esses fluidos intersticiais que se acumulam nas camadas da derme precisam ser liberados no sistema natural de desintoxicação do corpo e a massagem com as pedras naturais é ideal para esse processo de limpeza.

Não é difícil aprender essa técnica, e no YouTube, você encontra diversos vídeos caso não tenha certeza de como usar uma ferramenta de Gua Sha.

Benefícios da massagem com Gua Sha

Embora a técnica tenha se tornado menos invasiva em comparação ao antigo método chinês, ela ainda promove resultados impressionantes na massagem facial, incluindo:

  • Estimulação da circulação sanguínea;
  • Estimulação da produção de colágeno;
  • Suavização da linhas finas e rugas;
  • Diminuição do inchaço facial;
  • Diminuição das inflamações;
  • Diminuição das olheiras;
  • Clareamento da epiderme;
  • Tonificação dos músculos faciais.

Esses benefícios, geralmente, são aparentes já após o primeiro procedimento e se tornam permanentes com uma rotina de massagem periódica.

Quantas vezes usar o Gua Sha por semana?

Embora seja recomendado fazer a massagem uma vez por semana, a frequência de uso dependerá do seu tipo e da tolerância da sua pele ao método.

À medida que você começa a se familiarizar com a técnica e fica mais confortável com o uso mais frequente, é possível utilizar de 2 a 3 vezes por semana. Então, escolha uma boa pedra de Gua Sha e use-a todas as manhãs de 5 a 10 minutos.

Realizar o Gua Sha em casa ou com um terapeuta?

Ao contrário do microagulhamento ou da microdermoabrasão, que são desafiadoras para aplicação em casa, os tratamentos com são mais tranquilos para se fazer sozinha. No entanto, se você é uma novata na técnica, é indicado ir até um profissional primeiro.

Além de experimentar o tratamento profissional, o terapeuta também pode ajudar a mostrar a técnica adequada a seguir para obter o máximo de resultados.

Em última análise, os profissionais são mais capacitados quando se trata de técnicas específicas e diferenciadas de Gua Sha que podem ser feitas em áreas específicas do rosto. Não temos dúvidas que um tratamento direcionado com um terapeuta dessa técnica te proporcionará resultados incríveis.

Mas isso não significa que você não possa aprender a técnica como uma maneira de aumentar e manter esses resultados.

Considerações de segurança e possíveis efeitos colaterais

Geralmente, a técnica não é recomendada para pessoas com erupções cutâneas, queimaduras solares ou problemas de coagulação do sangue. Também é importante observar se a sua pele está ficando muito avermelhada por muito tempo após a aplicação da técnica.

É preciso ter cuidados com hematomas, dependendo da pressão e da sua suscetibilidade a hematomas. Lembre-se que é aconselhável uma pressão suave.

Mas fora isso, se feito corretamente, é uma técnica segura e indicada para todos os tipos de pele. Mas como sempre, caso surjam complicações específicas, sempre recorra à ajuda médica.

E aí, o que achou da técnica com o Gua Sha? Muito interessante, não é? Aproveite que está aqui em nosso blog e leia também sobre como usar cristais para manter o bem-estar e equilibro!

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