Uma pandemia como a do coronavírus mudou, literalmente, o modo de vida do mundo e trouxe também várias incertezas, medo e ansiedade. Dessa forma, cuidar da saúde emocional e se proteger das energias negativas com a ajuda de cristais nos ajuda a manter a calma e o equilíbrio
Desde que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que estamos vivendo com a pandemia de coronavírus, o mundo mudou totalmente.
O fluxo de informações a respeito da doença aumentou, bem como o sentimento de angústia, incerteza e vulnerabilidade. Dessa forma, ficou impossível sair de casa para relaxar e esfriar a cabeça por conta do isolamento social – importante para salvar vidas.
Diante desse cenário sem respostas, precisamos encontrar meios para lidar com a nossa saúde emocional e evitar, assim, que isso seja um gatilho para desenvolver um problema maior e mais grave.
Iremos tratar neste texto, técnicas de relaxamento para controlar a ansiedade e estresse, e manter a sua vibração elevada – claro, com a ajuda das nossas queridas pedras e cristais.
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O que é saúde emocional?
A saúde emocional é, basicamente, o equilíbrio das funções psíquicas. São elas capazes de controlar e gerenciar as nossas emoções, o que resulta naquele sentimento de bem-estar, livre de distúrbios emocionais.
O termo implica diretamente aos nossos hábitos diários e acaba englobando dimensões do viver, tais como, emocional, físico, espiritual, sociofamiliar e profissional.
Mantenha sua vibração elevada
Como vimos, estamos em uma situação totalmente atípica, por isso, é normal você se sentir ansioso ou mesmo com medo.
Então, tente manter a sua “rotina normal” como antes e continue tendo as suas refeições no mesmo horário. Leia aquela revista, assista uma nova série ou converse com amigos e familiares, mas tudo online e sem contato social.
Aliás, é também uma ótima oportunidade para refletir sobre as suas prioridades na vida e pensar sobre novas maneiras de trabalhar, estudar, aprender uma nova habilidade e se exercitar, para manter o corpo e mente em equilíbrio.
Outra técnica que pode te ajudar muito neste momento é a meditação.
Além de trazer benefícios para a saúde do corpo e mente, a meditação é o meio mais eficiente na busca do equilíbrio.
Procure encontrar um local calmo e sem barulho, e posicione-se da maneira mais confortável possível, podendo ser em pé ou deitado, e comece a meditar.
Para te auxiliar na concentração, você pode utilizar a pedra e cristal que preferir: basta segurá-la para começar a sentir a sua energia fluindo para o seu corpo, mantendo-a sempre em sua mente.
Uma dica para afastar energias negativas é evitar ficar o tempo todo conectado na internet.
Filtre as informações de veículos de confiança e evite compartilhar mensagens que suas procedências sejam duvidosas. Se você está percebendo que fica mais angustiada ao entrar nas redes sociais, dê um tempo para si mesmo.
Portanto, para manter a sua saúde emocional equilibrada:
- cultive o bom humor e pratique a gratidão logo pelas manhãs;
- procure ter um sono regulado;
- reserve um tempo só para você;
- faça meditações e técnicas de respiração;
- exercite-se com atividades leves e faça alongamentos;
- mantenha contato com pessoas que você ama por meio da internet;
- escolha fontes de informações confiáveis e evite ficar o tempo todo conectado na web;
- procure se distrair com hobbies, lendo um livro, assistindo um filme ou mesmo fazendo faxina na casa;
- busque ajuda de um especialista profissional, caso necessite.
E lembre-se: se você não está conseguindo fazer mil cursos ou aprender uma nova habilidade nessa quarentena, está tudo bem.
Estamos passando por uma crise e cada um lida de uma forma.
O importante é usar sua espiritualidade nesse momento para conseguir enfrentar psicologicamente a situação.
Mas também é bom mencionar que estamos vivendo numa pandemia onde a doença do coronavírus, que é altamente contagiosa, não possui cura ou vacina no momento.
Assim, devemos manter equilíbrio também entre fé, espiritualidade, cura e a ciência.
Pedras e cristais que ajudam a afastar a ansiedade
Com o intuito de manter nossa vibração elevada e afastar toda e qualquer energia negativa, selecionamos pedras e cristais da Bortoluzzi Shop dos Cristais, que permitem equilibrar o corpo emocional. Confira abaixo:
Água marinha Bruto
Coração Quartzo Rosa
Drusa Cristal de Quartzo
Árvore da Felicidade com Base Ágata -Quartzo Azul
Bastão Cianita Azul Bruta
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